Что такое послеродовая депрессия? Это состояние молодой мамы после рождения малыша. Казалось бы, на свет появился долгожданный карапуз, но ничто не радует, а, наоборот, приводит к истерикам и угнетенному состоянию. В это состояние попадают практически все молодые мамы. Просто одни сами выходят из него, а другим требуется помощь специалистов.

Чаще всего проявляет себя такое состояние, спустя месяц после появления малыша. Длится у всех данный период по-разному. Все индивидуально.

Что же становится причинами такой депрессии?

К ним можно отнести:

• беременность, которая не была желаемой, долгожданной;
• проблемы во время беременности;
• проблемы с нервной системой, появившиеся до родов;
• грудное вскармливание, проблемы связанные с ним;
• физическая и моральная усталость;
• материальные трудности;
• нет помощи от родных людей.

Это самые основные причины такого состояния, но далеко не все. Можно ли избежать депрессии, если Вы у себя обнаружили хотя бы 2 причины из списка? — Не просто можно, но и крайне необходимо это сделать!

Мысли материальны, — чем больше думаешь о хорошем, тем проще будет справиться с проблемами. Нужно радоваться появлению ребеночка, его первым победам. А если все же послеродовая депрессия уже настигла, нужно постараться поскорее выйти из нее, так как плохим настроением и вечным недовольством можно довести дело даже до разлада в семье.

Осознав, что состояние, в котором вы оказались, не что иное, как послеродовая депрессия, Вам нужно заняться своим состоянием и настроением.

Понять это можно по 16-ти основным симптомам, к которым относятся:

• раздраженность,
• скачки настроения,
• страх,
• беспокойство,
• слезы,
• гнев,
• истерика,
• нежелание употреблять пищу,
• уныние,
• усталость,
• трудности материнства,
• неоправданные надежды,
• недостаток поддержки,
• постоянное желание спать,
• необоснованные и частые переживания за малыша,
• боязнь сделать что-то не правильно.

Это основные симптомы, но кроме них бывают и другие. Заметив у себя 4 — 5 из них, стоит обратиться к специалистам, дабы избежать психоза, потому что затянувшаяся депрессия может перерасти в галлюцинации и бред. Это никому радости не принесет, ни молодой маме, ни новорожденному малышу.

Что делать, если у Вас послеродовая депрессия?

В случае обращения к доктору назначается медикаментозное лечение. Это может быть прием гормональных препаратов и антидепрессантов. Все зависит от степени депрессии. Но, не все женщины хотят и «любят» ходить по врачам и принимать таблетки, ведь можно обойтись и без них!

Если Вы относитесь именно к этой категории, то предлагаю Вам справиться с недугом самостоятельно! А для этого нужно совсем немного – научиться получать целебную энергию от Матушки Природы!

А ещё Вам необходимы:

• здоровый сон,
• хорошее питание,
• побольше положительных эмоций,
• хорошее настроение,
• полноценный отдых,
• приятное времяпровождение с мужем!

В любом случае, не стоит себя ни в чем винить. С этим сталкивается огромное количество женщин. Нужно вовремя понять, что происходит, и поскорее выйти из этого состояния.

Ведь здоровую и счастливую маму ждет родившийся малыш. Ребенок все чувствует, а особенно состояние мамочки, поэтому не нужно брать дурного в голову. Лучше вести своего малыша только с положительными эмоциями.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями: