Что такое послеродовая депрессия? Это состояние молодой мамы после рождения малыша. Казалось бы, на свет появился долгожданный карапуз, но ничто не радует, а, наоборот, приводит к истерикам и угнетенному состоянию. В это состояние попадают практически все молодые мамы. Просто одни сами выходят из него, а другим требуется помощь специалистов.
Чаще всего проявляет себя такое состояние, спустя месяц после появления малыша. Длится у всех данный период по-разному. Все индивидуально.
Что же становится причинами такой депрессии?
К ним можно отнести:
- беременность, которая не была желаемой, долгожданной;
- проблемы во время беременности;
- проблемы с нервной системой, появившиеся до родов;
- грудное вскармливание, проблемы связанные с ним;
- физическая и моральная усталость;
- материальные трудности;
- нет помощи от родных людей.
Это самые основные причины такого состояния, но далеко не все. Можно ли избежать депрессии, если Вы у себя обнаружили хотя бы 2 причины из списка? — Не просто можно, но и крайне необходимо это сделать!
Мысли материальны, — чем больше думаешь о хорошем, тем проще будет справиться с проблемами. Нужно радоваться появлению ребеночка, его первым победам. А если все же послеродовая депрессия уже настигла, нужно постараться поскорее выйти из нее, так как плохим настроением и вечным недовольством можно довести дело даже до разлада в семье.
Осознав, что состояние, в котором вы оказались, не что иное, как послеродовая депрессия, Вам нужно заняться своим состоянием и настроением.
Понять это можно по 16-ти основным симптомам, к которым относятся:
- раздраженность,
- скачки настроения,
- страх,
- беспокойство,
- слезы,
- гнев,
- истерика,
- нежелание употреблять пищу,
- уныние,
- усталость,
- трудности материнства,
- неоправданные надежды,
- недостаток поддержки,
- постоянное желание спать,
- необоснованные и частые переживания за малыша,
- боязнь сделать что-то не правильно.
Это основные симптомы, но кроме них бывают и другие. Заметив у себя 4 — 5 из них, стоит обратиться к специалистам, дабы избежать психоза, потому что затянувшаяся депрессия может перерасти в галлюцинации и бред. Это никому радости не принесет, ни молодой маме, ни новорожденному малышу.
Что делать, если у Вас послеродовая депрессия?
В случае обращения к доктору назначается медикаментозное лечение. Это может быть прием гормональных препаратов и антидепрессантов. Все зависит от степени депрессии. Но, не все женщины хотят и «любят» ходить по врачам и принимать таблетки, ведь можно обойтись и без них!
Если Вы относитесь именно к этой категории, то предлагаю Вам справиться с недугом самостоятельно! А для этого нужно совсем немного – научиться получать целебную энергию от Матушки Природы!
А ещё Вам необходимы:
- здоровый сон,
- хорошее питание,
- побольше положительных эмоций,
- хорошее настроение,
- полноценный отдых,
- приятное времяпровождение с мужем!
В любом случае, не стоит себя ни в чем винить. С этим сталкивается огромное количество женщин. Нужно вовремя понять, что происходит, и поскорее выйти из этого состояния.
Ведь здоровую и счастливую маму ждет родившийся малыш. Ребенок все чувствует, а особенно состояние мамочки, поэтому не нужно брать дурного в голову. Лучше вести своего малыша только с положительными эмоциями.
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями: