Главная » Здоровье и гигиена » Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенкаЗима проходит, а вместе с ней в организме человека заметно не хватает солнечных лучей и всевозможных питательных веществ. Взрослые люди имеют иммунитет, который противостоит всевозможным инфекциям, а вот у ребёнка такая мощная защита ещё не успела сформироваться. Поэтому именно в марте и наблюдается пик болезней, от которых не застрахован ни один ребёнок.

Малышей в возрасте до полу года защищают иммуноглобулины. Данные вещества попадают к ребёнку от матери, когда у ребёнка проходил процесс внутриутробного развития. После 6 месяцев происходит уменьшение общего количества защитных клеток, а потом ребёнок остаётся, полностью беззащитен ко всяким инфекциям.

Знайте, что клетки-защитники у детей вырабатываются к 6-7 годам. Необходимо отметить, что полная защита становится возможна только к периоду их полового созревания.

Ослабить сопротивляемость организма к болезням у ребёнка могут стрессы, ошибки в питании, а также хронические заболевания. Запомните, что очень частые заболевания ОРВИ, а также более продолжительный период восстановления, должны непременно насторожить родителей. В этом случае не стоит затягивать поездку к специалисту.

Как укрепить иммунитет ребенкаКроме того, врачи рекомендуют использовать иммуностимулирующие средства только для той категории детей, у которых имеется иммунодефицит и он подтверждён результатами лабораторных исследований.

Абсолютно всем детям рекомендуют использовать методы, способствующие повышению иммунитета. К ним можно отнести постепенное закаливание организма, питание по всем правилам и нормам, а также правильный приём препаратов с комплексом витаминов.

Залог здоровья заключается в правильном питании. В пище ребёнка должны присутствовать микроэлементы, все витамины, не стоит забывать и о незаменимых белках и углеводах. Не забывайте и о первых блюдах, супы очень важны для желудка. Только помните, что супы нужно варить нежирными и овощными.

Как укрепить иммунитет ребенкаВнимательно относитесь к строгому выполнению режима сна. Помните, что суточный сон у ребёнка должен составлять не менее 10 часов. Кроме того ,перед самым сном не допускайте, чтобы ребёнок долго сидел за компьютером, смотрел телевизор или слушал громкую музыку. В этом случае сон глубокий и малыш спокойно себя ведёт во время сна. А утром он проснётся выспавшимся и с отличным расположением духа.

Не забывайте, что на профилактику простудных заболеваний прекрасно влияет закаливание, занятия спортивными играми на улице или дома, нахождение на чистом воздухе. Кроме того, благоприятный климат в семье также оказывает положительное влияние.

 Если будете выполнять рекомендации, то увидите — ребёнок начнёт болеть намного меньше.


Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.