Главная » Детское питание » Сладкий перекус для вашего школьника

Сладкий перекус для вашего школьника

Сладкий перекус

Продукты, подходящие для перекуса школьнику.

Первым, что сразу начинает крутиться в голове, это конфеты или сладкие печености. Ведь это обожают все дети. И в умеренных количествах эти продукты много вреда не нанесут.
Помимо этого существуют сладости, которые являются полезными: это мед, свежие фрукты и ягоды, зефир, а также кисель или мармелад. И возможно какие-то продукты будут по душе вашему ребенку. Надо не забывать, что именно в детском возрасте вырабатываются полезные привычки.
Также следует заметить, что продукты с Е-ингредиентами пользу не несут. Чтобы найти, к примеру, мармелад или кисель без всяких добавок, понадобится определенное время. Но правильнее будет приготовить это дома, уделив свое время.

 

Чем полезны данные продукты?

свежие ягоды и фрукты

О том, что свежие ягоды и фрукты приносят пользу, ведают абсолютно все. И из-за наших климатических условий, эти продукты некруглогодично можно получать. Ели ваш ребенок предпочитает ягоды, то их можно заранее отложить в замороженном виде. И уже в зимнее время их можно будет применять для изготовления киселя или желе.

Многие сухофрукты содержат достаточно витаминов и микроэлементов, и их при отсутствии аллергии с удовольствием можно употреблять в пищу. Покупки необходимо совершать у заранее проверенных продавцов, а не в магазинах, где присутствуют консерванты.

Тост с медом

Продуктом, содержащим достаточно калорий, является мед. Это его минус. Но если его регулярно употреблять в малом количестве, то ваш малыш будет принимать больше семидесяти веществ, несущих пользу его организму. Замечательным полдником для школьника будет являться тост или пластинка хлеба, намазанные медом.

Кисель

Кисель сам по себе является уникальным. Еще в советские времена его постоянно давали в школах и детских садиках, он также являлся подливкой на запеканку. Но сейчас в нем содержится много добавок и его убрали из рациона школьников и детсадовцев. Но если у вас есть желание и свободное время, то несложно будет порадовать себя и своего ребенка собственным приготовлением киселя в домашних условиях. Также этот продукт полезен для работы желудка. Именно его пьют по рекомендации врачей при обнаружении ряда заболеваний.

Желе

Чтобы сделать самому фруктовое желе будут необходимы желатин и фрукты. В нынешнее время продаются уже и готовые полуфабрикаты и среди них есть даже достаточно натуральные продукты. Данный десерт очень полезен для кишечника и содержит мало калорий. По своему усмотрению в желе можно добавить кусочки ягод или тех же самых фруктов. Все зависит от вашей задумки.

Мармелад

А вот мармелад благоприятное воздействие оказывает на печень, выводя вредные токсины. А также его умеренное употребление ребенком положительно влияет на иммунитет. В нынешнее время дети уже предпочитают мармелад как жвачку. Он также достаточно полезен, но все же при покупке надо внимательно изучить его состав.

Пастила

Пастила с зефиром содержат гораздо меньше калорий, чем тот же торт или печенье. И витаминов в них нет. Но происходит готовка таких продуктов на основе пектина, и как вывод получается, что если съесть пастилу вместо куска торта, это будет только лучший вариант. Пастилу можно приготовить и самим, но часто можно встретить в продаже и натуральную.

мороженое
Не надо также исключать и мороженое, которое также можно делать в домашних условиях. В современном мире это реально. При умеренном употреблении подобных десертов происходит закалка горла и профилактика ангины.

 

Полезны только свежие продукты!

Сладостей существует очень много, главное останавливать выбор именно на полезных. И если вы научите своего ребенка это делать, то данный навык благоприятно будет отражать качество его жизни. Ведь самое главное в нашей жизни – здоровье, которое не купишь ни за какие деньги.


Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий