Главная » Беременность и роды » Несколько советов, чтобы избежать боли при родах

Несколько советов, чтобы избежать боли при родах

избежать боли при родахРоды хотя и естественный процесс, но он отнюдь не является приятным, поэтому издавна люди старались отыскать такое средство, которое сделало бы его менее болезненным. На данный момент ни один из способов обезболивания не совершенен. Есть строгие временные рамки для использования того или иного метода, что усложняет и делает невозможным применение данных средств. Но все же существуют способы сделать роды практически безболезненными. Они не имеют противопоказаний ни для ребенка, ни для матери.

Эти способы не предполагают использование медикаментозных средств. Они основываются на обезболивании без применения медикаментов, то есть немедикаментозное обезболивание. К нему относится полное расслабление роженицы с помощью определенных поз, специальные упражнения для дыхания, акватерапия, массаж, двигательная активность, применение фитбола. Данные методы доступны всем, не несут никакого вреда, эффективны и не имеют ограничений по времени.

Первый совет.

 

избежать боли при родахДолой страх! Именно страх является главной причиной появления боли в родах. Женщина, находящаяся в состоянии страха, эмоционально возбуждена, и ее нервная система дает сбой. Нарушаются сигналы, регулирующие течение родовой деятельности, и, как следствие, схватки становятся непродуктивными и болезненными. Страх также сокращает выработку эндорфинов – гормонов, обладающих обезболивающим эффектом. Поэтому так важно морально подготовиться к родам, собрать как можно больше полезной информации, чтобы легче представить себе, что ожидать от предстоящего события.

Второй совет.

 

избежать боли при родахКак известно, движение – это жизнь. А для роженицы – это еще и значительное уменьшение болевых ощущений. Двигательная активность снабжает клетки матки кислородом, тем самым помогая мышцам сокращаться менее болезненно.

Третий совет.

 

Найдите удобную для себя позу. Легче переносить родовые боли в вертикальном положении, когда вес тела переносится на руки и ноги, оставляя живот и спину в расслабленном состоянии, или на корточках, опираясь на полную ступню. Можно также воспользоваться фитболом, который разрешен во многих роддомах.

Четвёртый совет.

 

Массаж. Самая действенная зона для облегчения боли – это крестец (находится в нижней части спины посередине). Через него проходит много нервных окончаний матки и остальных органов малого таза. Стимуляция этой области помогает существенно снизить боль, так как происходит блокировка нервных импульсов. Движения во время массажа могут быть самыми разнообразными – от поглаживающих до надавливающих. Также можно поглаживать низ живота. Нежные движения улучшат кровоснабжение матки и помогут расслабиться.

Пятый совет.

 

избежать боли при родахНахождение в теплой воде также поможет избежать сильной боли и снять лишнее напряжение, но, к сожалению, этот способ может быть применен только до того момента, как произойдет разрыв плодного пузыря. В этом случае вода может проникнуть внутрь матки, и тогда произойдет заражение. А вот душ разрешен на всех этапах, за исключением тех случаев, когда роженице строго показан постельный режим.

Шестой совет

 

Дышите правильно! Много тем посвящено специальным техникам дыхания в родах, и это неслучайно, ведь правильное дыхание насыщает организм кислородом, что в свою очередь ведет к более интенсивному выделению природных анальгетиков – эндорфинов. Все очень просто: сначала идет медленный вдох через нос и долгий выдох ртом. По мере усиления схваток вдох и выдох делаются короче и чаще. При потугах используется частое дыхание ртом, или дыхание «собачкой».
Таким образом, облегчить родовую боль сейчас можно различными способами, но все чаще женщины выбирают именно немедикаментозные способы как наиболее действенные и безопасные для их здоровья и, самое главное, для здоровья будущего малыша.


Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.